![frau und mann bereiten gemüse zu, um die kraft zu steigern](/images/artikel/488/frau%20und%20mann%20bereiten%20gemüse%20zu,%20um%20die%20kraft%20zu%20steigern.jpg)
Bei älteren Männern ist der Blutfluss gestört, Blut fließt nicht zu den Genitalien, die Potenz nimmt stark ab, wie man es zu Hause züchtet, werden wir genauer betrachten. Schließlich ist es ziemlich real. Körperliche Aktivität, psycho-emotionale Stimmung und Ernährung helfen, eine Erektion wiederherzustellen und die männliche Kraft wiederherzustellen.
Komplexe Behandlung, richtige Ernährung, Massage, Gymnastik und Übungen sind erforderlich, um den Erektionsprozess zu kontrollieren und das Steißbein und die Schammuskeln zu trainieren, um die Kraft zu Hause zu verbessern. Bei der Beantwortung der Frage, wie die männliche Potenz gesteigert werden kann, ist zu sagen, dass Volkskräuter, homöopathische Mittel und eine Kontrastdusche helfen. Aber schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol, Drogen) sollten aufgegeben werden.
Mit Heimmethoden ist es durchaus möglich, das sexuelle Verlangen zu steigern. Die Anwendung einiger Medikamente (Tranquilizer, Antipsychotika) sollte mit Vorsicht behandelt werden.
Die besten Medikamente
Schnell die Potenz zu Hause stärken, die Funktionen des Fortpflanzungssystems normalisieren können homöopathische Arzneimittel sein.
Auf eine Notiz!Es wird nicht empfohlen, Medikamente ohne Rezept einzunehmen. Im Falle einer Überdosierung können sie den Herzmuskel beeinträchtigen.
Therapeutische Ernährung
Die Normalisierung der Aktivität der erektilen Funktion bedeutet, eine Stauung der Beckenorgane und des systemischen Kreislaufs zu verhindern. Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie die männliche Potenz durch eine Diät steigern können, dann sind Lebensmittel wie:
- Petersilie, ein Antioxidans zur Wiederherstellung des Hormonspiegels, Stärkung der Immunität,
- Nüsse, die Männer täglich einnehmen sollten, um die Testosteronsynthese zu normalisieren, sättigen den männlichen Körper mit den notwendigen Nährstoffen. Es ist gut, in Kombination mit Honig zu essen, um die Potenz zu Hause schnell zu steigern,
- Meeresfrüchte sollen sich positiv auf das Fortpflanzungssystem auswirken,
- Geflügelfleisch, mageres Rindfleisch mit hohem Proteingehalt zur Steigerung der Durchblutung, Normalisierung der Potenz,
- Karotten, Lebertran und Hühnereigelb zur Wiederherstellung der erektilen Funktion,
- Hülsenfrüchte, Schweinefleisch, Kartoffeln mit Vitamin B-Gehalt zur Verbesserung der Gehirndurchblutung, Normalisierung des Schlafs,
- Rüben, Fisch zur Verbesserung der Durchblutung, Normalisierung der Gehirnfunktion,
- Bananen, Meeresfrüchte, Sonnenblumenkerne zur Steigerung der Serotoninproduktion, Normalisierung der Aktivität des Nervensystems,
- Sellerie, Petersilie, Zitrusfrüchte zur Steigerung der Effizienz, Verbesserung der Aktivität der sexuellen Sphäre,
- Hagebutten, Johannisbeeren, Kohl, Kräuter, Paprika mit Vitamin C zur Normalisierung der Durchblutung, Steigerung der Durchblutung der Genitalien, Steigerung des sexuellen Verlangens,
- Eier und Milchprodukte, Fischöl mit Vitamin D zur Steigerung der Potenz, schnelle Reifung der Spermien, Regulierung der männlichen Hormone.
Die Wiederherstellung der männlichen Kraft und die Steigerung der Potenz erfordern die Aufnahme von Mineralien, Selen, Zink und Magnesium in die Ernährung. Die Potenz lässt durch übermäßigen Alkoholkonsum abrupt nach, was zu einer Störung der Leber führt, was zu einer Entgiftung des Körpers führt und die Synthese männlicher Sexualhormone verringert.
Rauchen führt auch zu Durchblutungsstörungen, Arteriosklerose und Impotenz. Drogen - zur Innervation des männlichen Penis, Polyneuropathie.
Auftanken und trainieren
Für Männer in diesem Alter, die darüber nachdenken, wie sie zu Hause die Kraft steigern können, ist es ebenso wichtig, ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten und unnötige Kilos rechtzeitig loszuwerden, die nur die Entwicklung und das Fortschreiten der Impotenz begünstigen, die Abnahme der Erektion weiter der Hintergrund der Schlaflosigkeit, ein passiver Lebensstil. Es ist notwendig, Ruhe und körperliche Arbeit richtig zu kombinieren, keinen langen Aufenthalt im Sitzen zuzulassen und jeden Tag spezielle Übungen durchzuführen, um die Gesundheit und die Steigerung der männlichen Kraft zu Hause zu gewährleisten. Die Verbesserung wird sich innerhalb weniger Wochen nach dem täglichen Muskelpumpen bemerkbar machen, was dazu beiträgt, die Durchblutung und die Gezeiten des Penis zu erhöhen.
Wenn Sie sich ein Ziel setzen, wie Sie die Leistung schnell steigern können, sollten Sie die folgenden Übungen nicht vernachlässigen:
- Aufstehen, Kniegelenk anheben, gegen den Bauch drücken. Machen Sie Bewegungen bis zu 15 Mal,
- Stehen Sie auf, beugen Sie Ihre Knie und setzen Sie sich hin und belasten Sie Ihr Gesäß. Und so bis zu 20 mal,
- Legen Sie sich hin, beugen Sie die Knie und heben und senken Sie das Hüftgelenk. Und so bis zu 25 mal,
- den Pubococcygeus-Muskel bis zu 2 Minuten lang belasten und auf diese Weise trainieren,
- Drehbewegungen des Hüftgelenks ausführen, bis zu 15 Mal.
Wenn Sie also nach einer Antwort auf die Frage suchen, wie Sie die Kraft zu Hause steigern können, können Sie den Pubococcygeus-Muskel schnell trainieren, wodurch die Kraft gesteigert und die Durchblutung gesteigert wird. Bewegung ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Prostatitis und andere schwere Männerkrankheiten. Gehen und Laufen über lange Strecken hilft, Blut zu vergießen und die Erektion zu verbessern.
Kräuterbehandlung, Rezepte
Bei der Anwendung von Volksheilmitteln ist darauf zu achten, dass danach keine allergischen Reaktionen und unangenehmen Symptome auftreten. Hier sind einige bewährte Rezepte, wenn Sie sich fragen, wie Sie die Potenz bei Männern zu Hause mit Volksheilmitteln verbessern können:
- Kalmus (50 g), machen Sie eine alkoholische Tinktur. Reiben Sie die Wurzel, fügen Sie Wodka (300 ml) hinzu, bestehen Sie darauf und nehmen Sie 30 Tropfen vor den Mahlzeiten ein. Die Behandlungsdauer beträgt 3 Monate,
- Hopfen (trockene Zapfen) zu Pulver mahlen, 1 EL. L. gießen Sie kochendes Wasser (1 Tasse), lassen Sie es 0, 5 Stunden stehen und trinken Sie es zu jeder Tageszeit, wenn unangenehme alarmierende Symptome auftreten.
- Weißdorn (150 g) Wasser (1 l) gießen, bis zu 7 Minuten kochen lassen, darauf bestehen (dicht mit einem Deckel abdecken). Einnahme bei schwacher Potenz und entzündlichem Verlauf in der Prostata,
- Rübe, raspeln, mit Karotten mischen (2x1), Honig hinzufügen (1 Esslöffel), kurz vor einem Date mit Frauen einnehmen oder 2 TL. 2 mal täglich,
- Knoblauch (5 Nelken), hacken, Wasser gießen (1 l), ca. 7 Tage ziehen lassen. Also, 60 g pro Tag bis zu 3 Mal, für eine positive Wirkung auf das Kreislaufsystem, Reinigung der Blutgefäße, Vorbeugung von Thrombosen, Normalisierung von Hitzewallungen in den Genitalien,
- hacken Sie Walnüsse (1 EL. l), gießen Sie Honig (100 ml), nehmen Sie das Medikament auf nüchternen Magen für 2 TL.
Wenn Sie noch darüber nachdenken, wie Sie die Potenz zu Hause schnell steigern können, helfen Ihnen auch die folgenden Heilkräuter:
- Ginseng (Tinktur), nehmen Sie 15-20 Tropfen vor den Mahlzeiten, bis zu 4 mal täglich, ohne Schlaf, um Testosteron zu erhöhen, männliche Potenz zu steigern. Ginseng, ein ausgezeichnetes Stimulans des Fortpflanzungssystems. Kann erektile Dysfunktion schnell beseitigen und die Aktivität des endokrinen Systems normalisieren. Gut in Kombination mit Zimt und Honig einzunehmen,
- Brennnessel (Sie können eine Tinktur in der Apotheke kaufen oder selbst auf Wodka bestehen), 200 g pro 450 ml, für 3 Tage. Nehmen Sie 1-2 TL. bis zu 4 Mal pro Schuss,
- Brennnessel + Honig + Rotwein, kombinieren, 2-3 EL nehmen. L. Vor dem Essen,
- Thymian (trockenes Kraut), 1 EL. L. gießen Sie kochendes Wasser (1 Tasse), bestehen Sie darauf, trinken Sie dreimal täglich 1/3 Tasse. Behandlungsverlauf, 6 Monate,
- Hopfen (Zapfen) mit kochendem Wasser (1 Tasse) aufgießen, bis zu 5 Minuten auf dem Herd stehen lassen, abkühlen lassen und dreimal täglich 100 ml einnehmen.
Schwarzer Tee mit Ingwer, Safran und Nelken hilft, das sexuelle Verlangen und die männliche Potenz zu Hause zu steigern.
Was hilft noch?
Durch Erhöhung der Potenz zu Hause, Erhöhung der systemischen Durchblutung, der Blutversorgung der Beckenorgane, um auf die gewünschten Rezeptoren einzuwirken, kann all dies erreicht werden mit:
- nehmen Sie Wechselbäder mit abwechselnd kaltem und heißem Wasser,
- Besuche im russischen Bad, um die Aktivität der Prostata zu normalisieren. Es ist nützlich, zuerst ins Dampfbad zu gehen und sich dann mit kaltem Wasser zu übergießen.
- Bleib draußen,
- aktiven Sport treiben.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Potenz zu Hause schnell zu steigern.
Was raten Ärzte?
- Wenden Sie beim Sex neue Stellungen an und erregen Sie so Frauen.
- Massieren Sie die Hoden mit warmen Händen nicht länger als 2-3 Minuten, um die Qualität des Spermas zu verbessern und die Produktion seiner Menge zu erhöhen und schließlich die männlichen Fähigkeiten wiederherzustellen. Solche Verfahren zur schnellen Normalisierung der männlichen Kraft werden am besten vor dem Schlafengehen durchgeführt.
- Verbinden Sie körperliche Aktivität mit Erholung.
- Besuchen Sie das Badehaus und besprühen Sie die Steine im Dampfbad mit ätherischem Öl, um die Potenz zu Hause schnell zu steigern.
- Trinken Sie Kräutertee mit Honig nach einem Bad.
- Zur Entspannung nehmen Sie Kontrastbäder mit Lorbeerzusatz.
Die Durchführung solcher Verfahren in einem Komplex wird einem Mann sicherlich das gewünschte Ergebnis bringen, zur Entwicklung einer Erektion und zur Aufrechterhaltung eines normalen allgemeinen Wohlbefindens beitragen.
Wie schnell wird sich die Potenz wieder normalisieren? Viel hängt von der nahen Frau ab, die in schwierigen Zeiten unterstützen und die Stimmung verbessern kann.